Las emociones son solo emociones, no son malas ni buenas, son solamente lo que son, podemos sentir miedo, temor, alegría, cólera, tristeza, felicidad, amor, envidia, tranquilidad, paz, pero depende de cada uno, tener dicha emoción o no tenerla, considerarla contraproducente o productiva, depende de cada uno guardarse muchas cosas, que nos generan emociones y, estas, sentimientos que pueden ser contraproducentes para nuestra salud, o bien pueden ser productivas.
Por ejemplo, si alguien le tiene cólera a su amigo por que este tiene una buena familia y nunca se lo dice, siempre estará con esa cólera con esa envidia y hasta puede que sus relaciones interpersonales se ven truncadas por esa emoción y ese sentimiento que a la larga puede somatizar, y desencadenar en enfermedades físicas.
Es por ello que es importante expresar las emociones y los sentimientos a los demás a las personas con las que se siente, siempre aclarar las cosas para entender el actuar del otro; las emociones son neutrales, los sentimientos son ya calificativos, de acuerdo a nuestra conducta.
Saber como actuar ante determinada emoción saber como manejar la situación dependiendo de lo que siento es haber desarrollado un grado de inteligencia emocional, muy importante para mantener y conllevar relaciones interpersonales adecuadas y duraderas.
Así que a expresar emociones, a desarrollar nuestro potencial para reconocer, identificar, manejar y controlar impulsos, generados por las emociones y sentimientos.
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Centro de Consultoria y Asesoría Psicológica - Ángel
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